为有效缓解青年教师的心理压力，积极适应大学教师的角色身份，提高青年教师心理健康素质，营造和谐的工作环境，9月27日下午，马克思主义学院在希望大道校区博学楼B109室举办“‘青椒’，送你一片沃土！——与马院青年教师谈心理健康”专题讲座。此次活动特邀学校心理健康教育中心主任韦春华老师主讲，马克思主义学院20多位青年老师参加培训交流。副院长赵迎华主持。

韦春华从教师心理健康现状、大学教师的苦与乐、教师心理问题主要表现、如何判断并处理自己的心理问题等四个方面展开，通过生动形象的实例、通俗幽默的语言，深入浅出地剖析了常见的心理压力现象、压力产生的原因和机制，客观分析了高校老师的压力来源以及压力的意义，针对性地提供压力管理的策略。她认为，适度的压力是有利的，适度增加压力可以激发工作潜能、提高工作效率，应正确地对待工作中的压力，学会化解压力并把积极主动把压力变为动力。同时，她指出，需从内在和外在两方面判断并处理心理问题，学会用科学的方法解决心理问题，避免在工作中过度追求完美主义等。最后，她介绍了包括“蝴蝶拍”技术、12345着陆技术、倾诉、运动和睡眠在内的排解、舒缓压力的方法。

此次讲座让现场青年教师受益匪浅，掌握了缓解心理压力、解决心理问题的策略和方法，有效引导了青年教师正确认识压力、合理调节情绪、保持健康的生活及工作状态，提升工作幸福感，进一步增强了青年教师的凝聚力，有效帮助了青年教师以积极的心态、饱满的工作热情迎接新的挑战。

摄影：李宝